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怎么用腰腹力量

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看到视频里的发球时都是跳起转身,可是我发球总是站在地上的,试着跳起可是觉得非常别扭,怎么办呢?

發表於 2008-6-18 00:37:16 | 顯示全部樓層 简体中文繁體中文
我剛剛學發球時也遇上同樣問題,如果是初學者,其實不一定需要跳起,因為對全身協調要求很高,轉身卻是必需的,如果你連轉身都覺得別扭,會否你的站姿一開始便過於面向球網,我的發球準備姿勢是雙腳會一前一後成斜線,與右邊球網桿相對,對手可看到我背部,這樣自然可一邊轉身一邊擊球。

關於跳起來覺得別扭,擊球前你有沒有曲膝?先曲膝自然做到蹬地這一動作,在我學習發球的過程中所得到的體驗,是每個動作應該是一步一步加上去,還在苦練中,希望對你有用。
發表於 2008-6-18 20:35:53 | 顯示全部樓層 简体中文繁體中文
很感谢你这么详细的指导,我会按照你的方法去改正,再次感谢你的热心回复!
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