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請教-打完波後手腕痛

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打完波後手腕痛通常是什麼原因?
怎樣避免?

發表於 2011-1-4 12:16:48 | 顯示全部樓層 简体中文繁體中文
明顯腕力不足,建議初期先帶住護腕,令打球時手腕固定以減輕痛楚及受傷機會,長遠可使用啞鈴及腕力球加強腕力及握力,問題便可解決.
發表於 2011-1-22 21:26:31 | 顯示全部樓層 简体中文繁體中文
我手肘痛...明顯錯手勢
發表於 2011-1-23 10:07:16 | 顯示全部樓層 简体中文繁體中文
護腕效果本人認為不大,但握力腕力訓練就是一個好建議...
可是沒人會這樣做吧,打網球玩玩而已,又不是做pro。
用直接的解決方法,應該是做好擊球姿勢,這都不會手腕痛。

而123452的ching就......
搞錯了,不是手肘痛啊,人家是說手腕。
而手肘痛不一定是姿勢不好,就算姿勢正確,也有機會有手肘痛的問題。
那要看球線﹑球拍﹑磅數等問題,看看有沒有舒緩的辦法,更甚就要看醫生或停打網球。
發表於 2011-2-3 12:00:28 | 顯示全部樓層 简体中文繁體中文
我懷疑你用錯腕力,wrist snapping 係一個進階的技術,不得其術好易受傷。
好似我咁初學期間,教練叫我都係暫時 lock 住手腕好啲,如果唔係好快唔只手腕痛。
希望幫度你。
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發表於 2011-2-9 10:57:11 | 顯示全部樓層 简体中文繁體中文
多謝師兄指教, 情況已有改善, 想問follow through 是否仍保持lock 住手腕?
wrist snapping 技術是怎樣的?
發表於 2011-2-10 23:42:13 | 顯示全部樓層 简体中文繁體中文
Even Pro such as Federer,  he hits most of his shot with his wrist cocked at the same angle.  Only on some circumstances,  he likes to add a little more juice to the shot, then he snaps(change the angle of his cocked wrist). However, it is so rare to see other tour player do this.  That's why Federer is Federer.  When he is fit,  he can hit ALL kind of shots.
There are so many skills we have to improve BESIDES this. Just stays simple,  we are just ordinary tennis lover, let's just stay healthy.
So, back to basics,  yes,  you should maintain your wrist cocked but pronation is allowed.
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